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Antioxidantien helfen gegen oxidativen Stress

Antioxidantien helfen gegen oxidativen Stress

Frei Radikale entstehen durch einen allgemein ungesunden Lebenswandel. Eine Überkonzentration an freien Radikalen führt zu oxidativem Stress im Körper, wodurch unsere Zellen angegriffen werden können. Antioxidantien helfen gegen oxidativen Stress, indem sie freie Radikale neutralisieren. Daher ist es wichtig, dass wir täglich ausreichend viele Antioxidantien aufzunehmen.

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Entspannungspausen helfen gegen negativen Stress

Entspannungspausen helfen gegen negativen Stress

Sechs von zehn Deutschen leiden einer Studie zufolge unter Stress. Negativer Stress entsteht aus Überlastung und kann über einen längeren Zeitraum krank machen. Entspannungspausen helfen gegen negativen Stress. Wir sollten uns daher wieder mehr Zeit für eines der wichtigsten Dinge im Leben nehmen: für Pausen – also für Zeit, die wir uns selbst schenken.

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